Có nên tắm sau khi xông hơi

Có nên tắm sau khi xông hơi

Xông hơi là loại hình chăm sóc sức khỏe và thư giãn hiệu quả được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, xông hơi cũng cần phải tuân thủ theo đúng những yêu cầu riêng để tránh mắc những sai lầm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Có nên tắm sau khi xông hơi là câu hỏi được nhiều khách hàng băn khoăn. Câu trả lời sẽ có ngay khi bạn đọc xong bài viết này.

Quy chế tác động xông hơi đối với sức khỏe

Xông hơi là quá trình tác động nhiệt độ lên cơ thể người để kích thích bài tiết mồ hôi. Chính việc mồ hôi được bài tiết ra ngoài kèm theo giãn nở lỗ chân lông đã giúp cho cơ thể lọc và loại bỏ cặn bã, chất nhờ ra khỏi cơ thể.

Chính vì cơ chế đó nên xông hơi giúp làm đẹp da, thẩm thấu dưỡng chất nuôi dưỡng da, thải độc cơ thể, lưu thông tuần hoàn máu. Ngoài ra xông hơi đúng cách kết hợp mát xa là liệu pháp hiệu quả điều trị cảm mạo, đau đầu, các bệnh liên quan về xươmg khớp…

Xong hơi đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất

Xong hơi đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất

Có nên tắm sau khi xông hơi?

Xông hơi là cả quá trình cơ thể đã được làm sạch và loại bỏ độc tố. Vậy có nên tắm sau khi xông hơi? Câu trả lời là có nhưng vào thời điểm thích hợp.

Thông thường chúng ta thường quen với quy trình xông hơi – tắm. Nhưng để chính xác và khoa học nhất bạn nên tắm tráng qua cơ thể, để bản thân thích nghi với nhiệt độ và độ ẩm, lỗ chân lông được mềm ra dễ dàng cho quá trình giãn nở khi gặp nhiệt độ của phòng xông hơi. Sau khi tắm tráng, bạn sẽ tiến hành xông hơi như bình thường.

Khi xông hơi, cơ thể bạn sẽ đổ một lượng lớn mồ môi để tự làm mát bản thân, do đó bạn cần chuẩn bị bên mình một khăn bông mềm để thấm hút mồ hôi và giữ cho cơ thể điều hòa thân nhiệt.

Sau khi xông hơi bạn không nên tắm ngay sau đó, bởi việc thay đỏi thân nhiệt đột ngột dễ gây phản ứng nghịch với cơ thể, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí là đột quỵ. Do đó điều bạn cần làm là lau khô người, nhẹ nhàng vỗ những giọt nước lạnh và mat xa đều da để lỗ chân lông từ từ đóng lại giúp se khít lỗ chân lông và làn da láng mịn.

lựa chọn tinh dầu xông hơi phù hợp

Có nên tắm sau khi xông hơi?

Thời điểm để tắm thích hợp nhất sau khi xông hơi là từ 1 giờ đồng hồ sau đó. Đây là lúc cơ thể bạn đã làm quen với nhiệt độ và sự thay đổi của môi trường, thân nhiệt và trở lại trạng thái cân bằng. Việc tắm lúc này giúp bạn làm sạch cơ thể và trôi đi những mồ hôi, bã nhờn bám trên da.

Hãy kết hợp dùng kem dưỡng da để dưỡng ẩm và chăm sóc da tốt nhất để đạt hiệu quả chăm sóc sức khỏe vbaf sắc đẹp tốt nhất.

Một số lưu ý khi xông hơi

Xông hơi là tốt cho sức khỏe song cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Không xông hơi trong thời gian quá lâu bởi việc cơ thể thoát nhiều mồ hôi quá sẽ dẫn đến cảm lạnh thậm chí là đột quỵ. Thời gian trong phòng xông thích hợp nhất là 15 đến 30 phút.
  • Không nên xông hơi quá nhiều lần trong tuần. Thích hợp nhất tiến hành xông hơi là 1-2 lần trong một tuần.
  • Người có thể trạng yếu, người già cả, người ốm nặng, phụ nữ có thai, phụ nữ trong kì kinh nguyệt không nên xông hơi.

Trên đây là những thông tin chia sẻ để giúp bạn có câu trả lời chính xác nhất về vấn đề có nên tắm sau khi xông hơi. Hy vọng bạn sẽ cảm thấy hài lòng và yên tâm với liệu pháp xông hơi chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Chia sẻ bài này

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Powered by keepvid themefull earn money